De cate calorii am nevoie?

De cate calorii am nevoie? Cate calorii trebuie sa ard?
Intrebari ale caror raspunsuri iti arata cate calorii ai nevoie tu sa mananci pentru a atinge si a mentine greutatea ideala.

Rata Metabolica
Rata metabolica este cantitatea de calorii pe care corpul o consuma pe parcursul unei zile in toate starile lui; VEZI:

• cate calorii arzi in stare de repaos total (rata metabolica bazala - calorii de care organismul are nevoie pentr a intretine viata)
• cate calorii arzi in repaos (la odihna)
• cate calorii arzi in timpul activitatilor obisnuite, de zi cu zi
• cate calorii arzi in timpul antrenamentelor

Calorimetrul

Pentru un program de slabire personalizat, este necesar sa stii cate calorii arzi si cate calorii ai nevoie sa consumi pentru atingerea obiectivului propus.
Pentru a masaura cat mai exact rata metabolica individuala, in centrele specializate pe controlul greutatii (slabire, mentinere, ingrasare) gasesti calorimetrul.
Calorimetru este un aparat care masoara cantitatea de dioxid de carbon din aerul expirat.
Plecand de la faptul ca pentru a arde o calorie, organismul uman foloseste intotdeauna aceeasi cantitate de oxigen, calorimetrul afla aceasta cantitate masurand dioxidul de carbon eliberat in urma folosirii oxigenului in procesul de ardere.
Cum nu toti avem acces la astfel de masuratori, o solutie prin intermediul careia poti afla de cate calorii ai nevoie si cate calorii trebuie sa arzi, aplica pentru personalizarea gratuita a unui program de slabire si mentinerea greutatii pe site-ul Slabire Sanatoasa